Masaż Terapeutyczny
Zakres cen: od 120,00 zł do 300,00 zł
Masaż klasyczny pleców to precyzyjny, ukierunkowany zabieg, którego głównym celem jest zmniejszenie dolegliwości bólowych wynikających z napięcia mięśni w obrębie pleców, barków i karku.
Pomaga rozluźnić przeciążone mięśnie, złagodzić ból i przywrócić swobodę ruchu.
Bazuję na technikach masażu klasycznego, które rozgrzewają i przygotowują tkanki do głębszej pracy, a następnie — w zależności od potrzeb — łączę je z terapią punktów spustowych, technikami powięziowymi, masażem tkanek głębokich, stretchingiem oraz elementami masażu tajskiego.
Dzięki temu zabieg jest w pełni spersonalizowany i skuteczny — skoncentrowany dokładnie tam, gdzie Twoje ciało najbardziej potrzebuje ulgi.
Dla kogo jest najlepszy?
Masaż klasyczny pleców jest stworzony dla osób, które na co dzień zmagają się z napięciem, bólem i przeciążeniem w obrębie pleców, barków i karku.
Szczególnie polecam ten masaż dla:
Osób pracujących długo w jednej pozycji — zwłaszcza siedzącej
np. pracownicy biurowi, księgowe, graficzki, nauczycielki — które godzinami siedzą przy komputerze i mają:
— przewlekłe napięcie karku i barków
— bóle między łopatkami
— sztywność szyi, ból przy skręcaniu głowy
Osób fizycznie przeciążonych
np. mamy dźwigające dzieci, fryzjerki, kosmetolożki, manikiurzystki, stomatolożki, masażystki, fizjoterapeutki, osoby trenujące sport — które mają:
— przeciążone mięśnie grzbietu i obręczy barkowej
— uczucie „twardych jak kamień” pleców
— częste napięciowe bóle głowy
Osób zestresowanych i przemęczonych
— stres powoduje, że podświadomie napinają barki, szyję, szczękę
— czują się „ściśnięte”, „przykurczone”
— mają wrażenie, że noszą ciężar na plecach i nie potrafią go zrzucić
Osób z zaburzeniami postawy i ograniczoną ruchomością
— np. zgarbiona sylwetka, zapadnięta klatka piersiowa
— sztywność obręczy barkowej
— ograniczony zakres ruchu i ból przy schylaniu lub unoszeniu rąk
Osób prowadzących siedzący lub jednostajny tryb życia
— niewiele się ruszają lub ćwiczą tylko w wąskim zakresie ruchu (np. same ćwiczenia siłowe bez rozciągania, jogi czy pilatesu),
— przez co nie wykorzystują pełnego zakresu ruchu w stawach, zwłaszcza w obręczy barkowej,
— co z czasem prowadzi do powstawania przykurczów, sztywności i ograniczeń ruchomości przy codziennych czynnościach.
Jakie problemy pomaga rozwiązać?
Masaż klasyczny pleców skutecznie rozluźnia napięte mięśnie i łagodzi ból, który często towarzyszy przeciążeniu, stresowi i długotrwałemu siedzeniu.
To masaż, który przynosi szybką ulgę i jednocześnie wspiera długofalową poprawę kondycji mięśni oraz ogólnego samopoczucia.
Dzięki niemu:
- zmniejszasz ból pleców, barków i karku,
- redukujesz napięciowe bóle głowy i sztywność szyi,
- rozluźniasz przykurczone mięśnie i zwiększasz ich elastyczność,
- poprawiasz zakres ruchu w obręczy barkowej i całym kręgosłupie piersiowym,
- ułatwiasz mięśniom regenerację po przeciążeniu lub intensywnej pracy fizycznej,
- zapobiegasz dalszemu pogłębianiu się wad postawy,
- poprawiasz jakość snu i codziennego funkcjonowania,
- obniżasz poziom stresu i napięcia emocjonalnego, zmniejszając także towarzyszący lęk,
- odzyskujesz lekkość w ciele i większą swobodę ruchu.
To masaż, który nie tylko przynosi natychmiastową ulgę w bólu, ale też wspiera odzyskiwanie równowagi i jakości życia.
Jak poczujesz się po zabiegu?
Po masażu klasycznym pleców poczujesz, jak ból ustępuje, a napięcie opuszcza Twoje ciało — mięśnie stają się miękkie, elastyczne i podatne na ruch.
Barki naturalnie się obniżą, głowa stanie się lżejsza, a szyja odzyskuje swobodę.
Ciało nabierze lekkości i sprężystości, a w miejscu dotychczasowego bólu pojawi się przyjemne uczucie ciepła i ulgi.
Zauważysz też, że oddech stał się głębszy, umysł spokojniejszy, a codzienne czynności — łatwiejsze.
Ważne!
1–2 dni po masażu możesz odczuwać lekką tkliwość mięśni, zwaną DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) — czyli opóźnioną bolesność mięśniową.
To naturalna reakcja organizmu, która pojawia się, gdy mięśnie były intensywnie stymulowane i zaczynają się regenerować — podobna do delikatnych „zakwasów” po treningu.
To znak, że masaż zadziałał na głębszych warstwach mięśni i pobudził je do odnowy. Objaw ten szybko mija, zwykle w ciągu 24–48 godzin. Warto w tym czasie zadbać o nawodnienie, delikatne rozciąganie oraz odpoczynek.”
Jak się przygotować?
Nie musisz przynosić żadnych rzeczy — wszystko, co potrzebne do masażu, czeka na Ciebie w gabinecie.
Zjedz lekki posiłek najpóźniej 1,5–2 godziny przed zabiegiem, aby ciało mogło się w pełni rozluźnić.
Nawodnij organizm — wypij szklankę wody przed masażem, by wspomóc regenerację mięśni i usuwanie produktów przemiany materii.
Jeśli chcesz, możesz wziąć prysznic w domu przed wizytą (w gabinecie nie ma prysznica).
Ubierz się wygodnie — po masażu mięśnie będą rozluźnione, a ciało może być delikatnie naoliwione, więc najlepiej sprawdzą się luźne ubrania.
Przeciwwskazania:
Ostre stany zapalne w organizmie (np. infekcje wirusowe, bakteryjne, gorączka, dreszcze)
Stany zapalne skóry w miejscu masażu (np. wysypki, zakażenia, otwarte rany, oparzenia, świeże tatuaże)
Świeże urazy i kontuzje (np. złamania, skręcenia, naderwania mięśni, świeże krwiaki)
Choroby przebiegające z zaburzeniami krzepliwości krwi (np. hemofilia)
Zakrzepica żył głębokich, żylaki w ostrym stanie zapalnym
Choroby nowotworowe w trakcie aktywnego leczenia (masaż tylko za zgodą lekarza prowadzącego)
Zaawansowana osteoporoza
Zaawansowana miażdżyca i niewydolność krążenia
Nieleczone choroby serca i nadciśnienie w fazie niewyrównanej
Stan silnego wyczerpania organizmu lub świeżo po dużym wysiłku fizycznym
Ciąża — w tym czasie wykonuję wyłącznie specjalny masaż dla kobiet w ciąży, dostosowany do ich potrzeb i bezpieczeństwa
Pierwsze dni menstruacji — ze względu na naturalne przekrwienie i rozgrzanie organizmu w tym okresie
Nietrzeźwość lub stan po zażyciu środków odurzających
