Masaż Relaksacyjny
Zakres cen: od 110,00 zł do 400,00 zł
To masaż, który harmonijnie łączy płynność i miękkość z pracą w głębszych warstwach mięśni. Rozluźnia napięcia nagromadzone w ciele, uwalnia zablokowany stres i pomaga układowi nerwowemu przełączyć się w tryb regeneracji.
Podczas sesji wykorzystywane są elementy, które potęgują efekt głębokiego odprężenia — ciepłe kompresy z ręczników, kojąca muzyka i spokojny rytm dotyku.
Kiedy jest najlepszy?
Wiele osób sięga po masaż relaksacyjny, kiedy długotrwały stres związany z pracą zaczyna odbijać się na ich ciele i psychice.
Codzienne deadline’y, projekty, współprace, ciągłe maile, spotkania, oczekiwania przełożonych czy klientów… — wszystko to sprawia, że żyją w stanie nieustannej gotowości, jakby cały czas „na wysokich obrotach”.
Taki przewlekły stres powoduje, że ciało napina się niemal bez przerwy: bolą plecy, kark i ramiona, pojawiają się napięciowe bóle głowy, zaburzenia snu, trudności z koncentracją, huśtawki nastroju i uczucie, że „już nie mają siły”.
Czasem to właścicielki firm, które dźwigają odpowiedzialność za wszystko, czasem pracowniczki korporacji, które funkcjonują w środowisku nieustannej rywalizacji i presji wyników.
Masaż relaksacyjny pozwala na chwilę zrzucić ten ciężar, opuścić gardę i naprawdę odpocząć — nie tylko ciałem, ale i głową.
To moment, w którym można oderwać się od pędu świata i przypomnieć sobie, jak to jest czuć lekkość, spokój i bezpieczeństwo.
Jakie problemy pomaga rozwiązać ?
Masaż relaksacyjny przynosi ulgę nie tylko ciału, ale i umysłowi.
Już po jednej sesji wiele osób zauważa, że:
- napięcie w mięśniach karku, pleców i ramion znika, a ciało staje się lekkie i swobodne,
- spowalnia gonitwa myśli, łatwiej się skoncentrować i skupić na zadaniach,
- poprawia się jakość snu — zasypianie staje się głębsze i spokojniejsze,
- wraca równowaga emocjonalna: znika drażliwość, napięcie i poczucie „bycia na krawędzi”,
- organizm odzyskuje naturalny rytm — oddech się pogłębia, tętno uspokaja, a układ nerwowy wchodzi w stan regeneracji.
Twój oddech się pogłębia, napięcia znikają, a ciało i umysł przypominają sobie, że są bezpieczne.
Masaż relaksacyjny pomaga też rodzicom zwiększyć swoją „emocjonalną pojemność” — zdolność do przyjmowania i łagodzenia silnych emocji dzieci.
W rodzicielstwie emocje są intensywne, zmienne i pojawiają się od rana do wieczora — a rodzic, który spędza z dzieckiem najwięcej czasu, staje się dla niego bezpieczną bazą i pomaga mu je regulować.
To ogromne zadanie, które wymaga wewnętrznego spokoju i siły.
Dzięki temu łatwiej odzyskać równowagę, by potem znów móc z czułością towarzyszyć dziecięcym emocjom — bez poczucia, że one nas zalewają.
Jakie efekty daje ten rodzaj masażu?
Po masażu relaksacyjnym Twoje ciało stanie się lekkie, miękkie i rozluźnione — jakby ktoś zdjął z Ciebie niewidzialny ciężar codzienności.
Umysł zwolni, oddech się pogłębi, a w całym ciele rozleje się ciepło i błogi spokój.
Poczujesz, jak napięcia topnieją, a w ich miejscu pojawia się łagodność, czułość i troska wobec samej siebie.
To chwila, w której wracasz do siebie — spokojniejsza, pełniejsza, bardziej obecna…
jak po krótkich wakacjach zamkniętych w jednej godzinie.
Jak przebiega masaż?
Rozmowa i konsultacja
Twoja wizyta rozpoczyna się spokojną rozmową przy filiżance wody lub herbaty.
Wypełniasz krótką kartę konsultacyjną, dzięki której mogę poznać Twój stan zdrowia, samopoczucie i ewentualne przeciwwskazania.
Rozmawiamy o tym, czego potrzebujesz — czy chcesz głębokiego rozluźnienia, delikatnego ukojenia, a może odzyskania energii.
Ustalamy też, jak intensywny dotyk będzie dla Ciebie komfortowy.
Przygotowanie do masażu
Prowadzę Cię do gabinetu i pokazuję, jak wygodnie ułożyć się na stole.
Otrzymujesz bieliznę jednorazową (lub możesz pozostać w swojej), czepek lub gumkę do włosów oraz ciepły ręcznik do przykrycia ciała.
Zostawiam Ci chwilę tylko dla siebie — by spokojnie się rozebrać i ułożyć na brzuchu pod miękkim okryciem.
Rytuał masażu całego ciała
Wracam cicho do gabinetu, a produkt do masażu jest już dobrany do potrzeb Twojej skóry i nastroju.
Masaż rozpoczynam od pleców, następnie przechodzę do nóg (tył i przód), brzucha, ramion i dłoni.
Na zakończenie otulam troską dekolt, szyję, kark i owłosioną skórę głowy — chyba że wolisz zachować suche włosy.
Technika i tempo ruchów są dostosowane do Twoich potrzeb, tak aby przyniosły dokładnie taki efekt, jakiego potrzebujesz.
Powrót do rzeczywistości
Po masażu delikatnie wycieram Twoje stopy z nadmiaru oleju ciepłymi kompresami.
Proponuję Ci też filiżankę czegoś ciepłego — najczęściej aromatyczny napar ziołowy, który łagodnie dopełnia ten czas relaksu.
Wychodzisz z gabinetu z lekkim ciałem, spokojnym umysłem i uśmiechem, który pojawia się sam.
Co daje dodatek aromaterapii?
Masaż aromaterapeutyczny to podróż w głąb zmysłów i najgłębszych warstw układu nerwowego.
Łączy powolne, miękkie ruchy masażu relaksacyjnego z terapeutycznym działaniem olejków eterycznych, które dobieram indywidualnie do Twoich potrzeb i nastroju.
Zabieg rozpoczynam delikatnie, by dać ciału czas na adaptację i wprowadzić Cię w stan odprężenia — a następnie stopniowo przechodzę do pracy na głębszych warstwach mięśni, aby rozpuścić napięcia nagromadzone przez stres i codzienny pośpiech.
To właśnie ta głęboka praca sprawia, że efekt masażu nie kończy się w chwili wyjścia z gabinetu — lecz utrzymuje się przez kolejne dni, przynosząc długotrwałe poczucie lekkości, swobody i wewnętrznego spokoju.
Podczas zabiegu wykorzystuję również techniki stymulujące nerw błędny (zgodnie z teorią poliwagalną), które pomagają układowi nerwowemu przełączyć się z trybu „walki i ucieczki” na tryb regeneracji.
Dzięki temu ciało może naprawdę odpuścić, a umysł odnaleźć ciszę.
Każda sesja jest tworzona indywidualnie — synergia olejków aromaterapeutycznych może wspierać redukcję stresu, łagodzenie napięć, poprawę nastroju, harmonizowanie hormonów, regenerację czy poczucie bezpieczeństwa.
Jak się przygotować?
Aby w pełni cieszyć się zabiegiem, warto:
- zjeść lekki posiłek około 1–2 godziny przed masażem (by nie być głodną ani przepełnioną),
- wypić szklankę wody — nawodniony organizm szybciej się regeneruje,
- jeśli chcesz, wziąć szybki prysznic w domu (w gabinecie nie ma prysznica),
- przyjść kilka minut wcześniej, by dać sobie czas na spokojne wejście w nastrój relaksu i uważności.
Przeciwwskazania:
Masaż relaksacyjny jest bezpieczny dla większości osób, ale dla pełni Twojego komfortu i bezpieczeństwa nie wykonuje się go w przypadku:
- ostrej infekcji, gorączki lub choroby zakaźnej,
- stanów zapalnych skóry, ran, otarć i oparzeń w miejscu masowanym,
- świeżych urazów, kontuzji lub złamań,
- chorób zakrzepowych i zaawansowanych chorób układu krążenia (np. niewyrównane nadciśnienie, tętniaki),
- chorób nowotworowych w trakcie aktywnego leczenia — chyba że jest pisemna zgoda lekarza prowadzącego,
- pierwszego trymestru ciąży.
W przypadku chorób przewlekłych, zaburzeń krzepnięcia lub ciąży w późniejszym etapie — zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub skontaktować się ze mną przed umówieniem wizyty.
Masaż relaksacyjny jest jak ciepły koc dla duszy — otula, koi i przywraca harmonię. Najlepiej sprawdza się u osób:
- które żyją w ciągłym biegu, są przemęczone i przeciążone codziennymi obowiązkami,
- doświadczają przewlekłego napięcia, zmęczenia i problemów ze snem,
- doświadczających stresu,
- zmagają się z natłokiem myśli, trudnością w skupieniu uwagi, rozdrażnieniem i huśtawką nastrojów,
- są przebodźcowane — mają wrażenie, że wszystko jest „za głośne”, „za dużo” i że nie potrafią już się zatrzymać.
To właśnie objawy nadmiaru energii Vata — kiedy umysł pędzi, a ciało nie może za nim nadążyć. Masaż relaksacyjny pomaga zwolnić ten wewnętrzny wir i odzyskać spokój.
